Đẹp cùng sao:

Hoa hậu hoàn vũ H’Hen Niê: Vẻ đẹp làn da nâu lên ngôi

06:53 | 23/02/2018

(TGĐA) - Hoa hậu hoàn Vũ 2017 H'Hen Niê sở hữu điểm mạnh quan trọng như: tóc ngắn, da nâu, body săn chắc, cũng chính là nét đẹp thế mạnh của các Hoa hậu trên đấu trường quốc tế hiện nay. Ngoài làn da chắc khỏe thiên phú đặc trưng của người dân tộc Ê Đê, H’Hen Niê cũng có cho riêng mình những bí quyết gìn giữ sắc đẹp.

hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu Kiều Ngân đăng quang 'Én Vàng' với số điểm tuyệt đối
hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu Hoàn vũ H’Hen Niê sẽ góp mặt trong đêm Chung kết 'Én Vàng 2017'
hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu H'hen Niê khỏe khoắn giao lưu cùng đội tuyển U23 Việt Nam
hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu H’hen Niê cùng dàn mẫu Next top dự đoán tỉ số trận chung kết U23 Việt Nam và U23 Uzbekistan
hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu Hải Dương chia sẻ tiêu chí chọn thí sinh đại diện dự thi 'Hoa hậu Siêu quốc gia 2018'

Tập gym kết hợp chế độ ăn uống để cải thiện vóc dáng

Hồi nhỏ, H'Hen rất thích ăn cơm và không có ý thức bảo vệ sức khỏe hay phải làm thế nào để giữ vóc đẹp, dáng chuẩn. Từ khi đặt mục tiêu trở thành người mẫu, H'Hen bắt đầu chỉnh đốn thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện. Cô cố gắng cắt giảm lượng tinh bột ăn hàng ngày.

hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi
Hoa hậu H’Hen Niê

Ban đầu mỗi sáng, H'Hen ăn một chén cơm, hai chén canh và thức ăn. Buổi trưa, nửa chén cơm và không quên uống một ly nước lọc trước mỗi bữa. Buổi tối hầu như không ăn. Mỗi ngày cô chạy bộ khoảng hai tiếng đồng hồ để giảm mỡ bụng và đùi. Trước khi chạy, H'Hen uống một trái dừa để hỗ trợ quá trình giảm mỡ hiệu quả hơn.

"Thời gian đầu mới ăn kiêng rất mệt mỏi, nhưng theo đuổi đam mê trở thành người mẫu nên em cố gắng kiên trì. Khi cơ thể đã thích nghi, em bắt đầu loại bỏ hoàn toàn cơm và tinh bột khỏi chế độ ăn", cô gái người dân tộc Ê Đê trải lòng.

hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi

Ăn kiêng và tập luyện giúp H'Hen giảm gần 20 kg. Thời điểm tham gia cuộc thi Next top model, trọng lượng cơ thể cô gái 49 kg trong khi chiều cao 1,72 m. Cách đây vài tháng khi quyết định tham gia cuộc thi Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam, H'Hen đặt mục tiêu tăng cân thêm một chút để cơ thể cân đối hơn. Cô tập gym, được huấn luyện viên tư vấn chế độ tập luyện để tăng cơ, cải thiện số đo vòng ba mà không tăng mỡ bụng. Cô đồng thời tiết lộ cô đã ăn liên tục chuối, thịt gà, sữa đậu nành trong suốt 3 tháng trước khi thi Hoa hậu.

H'Hen cho biết rất thích các bài tập squat liên hoàn, tốt cho vòng ba và giảm eo. Riêng số đo vòng một rất khó cải thiện bằng chế độ tập luyện, thay vào đó H'Hen uống sữa đậu nành để ngực nở nang hơn. Ngoài ra, isoflavone và genistein tìm thấy trong đậu nành có tác dụng loại trừ tế bào chết dưới da, tăng độ đàn hồi và vẻ khỏe khoắn, đầy sức sống cho làn da. Uống sữa đậu nành là một phương pháp dưỡng da không tốn kém.

Uống đủ nước

Hoa hậu 25 tuổi chia sẻ cô luôn uống nước trước khi ăn thay vì sau khi dùng bữa. Bên cạnh nước lọc, cô uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng để lọc hết dầu mỡ, chất độc của ngày hôm trước ra khỏi cơ thể. Sau khi uống nước chanh 30 phút cô mới ăn sáng. Ngoài ra nước ép dưa leo cũng là cách giúp làn da sáng lên hơn.

hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi

Bí quyết của làn da nâu chính là tắm nắng

Đối với quan niệm của vẻ đẹp hiện đại, làn da rám nắng tạo vẻ đẹp khỏe mạnh và quyến rũ hơn. Đặc biệt nước da này rất phù hợp với nét đẹp rắn rỏi và thân hình săn chắc của H'Hen Niê. Nàng tân Hoa hậu cũng chăm dùng các sản phẩm dưỡng ẩm để da không trở nên khô ráp khi tắm nắng. Cô khẳng định rằng: "Trong tương lai, tôi muốn giữ làn da bánh mật, khỏe khoắn, mịn màng, căng bóng".

hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi

Chế độ ngủ nghỉ cũng là nguyên tắc rất quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc của tân Hoa hậu. Mỗi ngày, cô đều cố gắng ngủ trước 23h00 và ngủ đủ 7 - 8 tiếng. Buổi trưa cô không ngủ nhiều mà chỉ nhắm mắt từ 15 đến 30 phút. H'Hen cho rằng không nên ngủ trưa nhiều vì sẽ khiến tinh thần giảm sút, cơ thể mệt mỏi lờ đờ.

Tân Hoa hậu cũng luôn ý thức giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ. Theo cô, nếu tinh thần không tốt thì làn da sẽ tối sạm đi và cơ thể rệu rã, thiếu sức sống. Quan niệm "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ", H'Hen luôn tạo cho mình những điều bất ngờ và niềm vui trong cuộc sống. Tiếp xúc với mọi người, Hoa hậu thường chia sẻ về những chuyện vui hơn là nỗi buồn.
hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu Kiều Ngân đăng quang 'Én Vàng' với số điểm tuyệt đối
hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu Hoàn vũ H’Hen Niê sẽ góp mặt trong đêm Chung kết 'Én Vàng 2017'
hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu H'hen Niê khỏe khoắn giao lưu cùng đội tuyển U23 Việt Nam
hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu H’hen Niê cùng dàn mẫu Next top dự đoán tỉ số trận chung kết U23 Việt Nam và U23 Uzbekistan
hoa hau hoan vu hhen nie ve dep lan da nau len ngoi Hoa hậu Hải Dương chia sẻ tiêu chí chọn thí sinh đại diện dự thi 'Hoa hậu Siêu quốc gia 2018'

Mai Thủy Tâm