Hoa hậu Châu Ngọc Bích: Làm đẹp hiệu quả phải bắt nguồn từ bên trong

	Nguyễn Thị Loan khoe dáng chuẩn trong trang phục dạ hội
	Châu Minh Chí: Phái nam cũng cần dưỡng da
	Á hậu Hoàng Oanh: Rạng sỡ môi son má đào
	Tina Ngọc Nữ: Giọng ca bolero diện đầm ren khoe thân hình nóng bỏng
	Á Quân Nguyễn Mỹ Tiên chia sẻ cách detox cho da trắng mịn sau 1 giờ

Trước và sau khi đăng quang Ms Universe Business 2018, Châu Ngọc Bích vẫn tích cực tập thể lực, yoga mỗi sáng, đạp xe cho vóc dáng săn chắc và cơ thể dẻo dai. Cô thường khởi động ngày mới bằng cốc nước ấm pha trà xanh, chanh mật ong để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giải độc tố.

Ms Universe Business 2018- Châu Ngọc Bích

Hiện tại, cô đang tuân thủ một chế độ ăn hợp lý để giảm béo và kết hợp với việc tập gym đều đặn để tăng cơ. Thời gian này, Hoa hậu Châu Ngọc Bích ăn chủ yếu là các loại rau củ quả cùng những thức ăn không dầu mỡ, tinh bột và muối. Đó có thể là cá, ức gà hay lòng trắng trứng… tất cả đều không tẩm ướp gia vị và chỉ được hấp, luộc hay nướng dành cho buổi sáng. Chỉ có bữa trưa là cô được phép ăn một chút cơm, thường là cơm gạo lứt. Bữa tối của hoa hậu gồm bắp cải luộc, cua, gạo lứt, nước cam vắt không đường không đá.

Cô ăn uống đủ bữa, ăn nhiều sữa chua và các loại rau củ quả nguồn gốc hữu cơ chứa nhiều chất xơ, nhất là cà rốt vì đây là thực phẩm giàu vitamin A giúp đôi mắt sáng, tóc dày mượt, chứa các chất chống ô xy hóa mạnh mẽ, giúp ức chế quá trình sản xuất melanin - tác nhân gây sạm đen, xỉn màu, đốm nâu, nám da, da sẽ dần khỏe mạnh, săn chắc hơn, hạn chế nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa. Người đẹp chia sẻ, chính nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm khắc nên da dẻ cô cũng được cải thiện từng ngày, da sáng mịn.

Cô quan niệm rằng việc làm đẹp hiệu quả phải bắt nguồn từ bên trong

Lịch trình dày đặc với những sự kiện giải trí và công việc nên Châu Ngọc Bích không có nhiều thời gian chăm sóc da. Cô còn thường xuyên khiến da “chịu trận” vì phải trang điểm quá nhiều. Tuy nhiên, để làn da tươi trẻ thì cũng phải chú ý chút xíu. Bích uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây, rồi cũng chăm chỉ đắp mặt nạ và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cho da như kem chống nắng hàng ngày... Những lúc không phải đi sự kiện, cô thường để mặt mộc để da có thể nghỉ ngơi.

Cô quan niệm rằng việc làm đẹp hiệu quả phải bắt nguồn từ bên trong. Để đẹp, đầu tiên bạn phải khỏe. Một sắc đẹp rạng ngời không đi đôi với một cơ thể yếu ớt. Chính vì thế, mọi thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt hằng ngày của cô đều được kiểm soát chặt chẽ để giữ gìn sức khỏe và chăm sóc sắc vóc.

Dù có bận rộn đến đâu người đẹp cũng không quên các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ gồm các bước tẩy trang, thoa kem dưỡng để làn da tươi sáng, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cô cũng thường dùng cà rốt cùng những nguyên liệu tự nhiên khác làm mặt nạ dưỡng da. Một giấc ngủ sâu và đúng giờ cũng là bí quyết lành mạnh để cô ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Một giấc ngủ sâu và đúng giờ cũng là bí quyết lành mạnh để cô ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

	Kim Tuyến chia sẻ bí quyết kiểu trang điểm dạ tiệc hè
	Huỳnh Kim Khánh: Bảo vệ và cứu da cháy nắng mùa hè
	Phối xanh đỏ phong cách như Á hậu Hoàng Thùy
	Phối thời trang hoa xuân tinh tế như Quán quân The Face Tú Hảo
	Hoa hậu hoàn vũ H’Hen Niê: Vẻ đẹp làn da nâu lên ngôi