Trà Ngọc Hằng tiết lộ bí quyết ‘không bao giờ mập’ giữ dáng mùa dịch

	Trà Ngọc Hằng và Phan Ngọc Luân rủ nhau hát lại hit Đan Trường - Cẩm Ly, Lý Hải - Hoàng Châu
	Trà Ngọc Hằng và con gái tung bộ ảnh đầy tính 'nghệ sĩ' mừng 1/6

Trên trang cá nhân, Trà Ngọc Hằng đăng tải nhiều hình ảnh cuộc sống thường nhật. Chân dài 9x cho biết, cô thường xuyên ăn chay kết hợp với việc tập gym, yoga nhằm mục đích giữ dáng, vừa giúp thư giãn tinh thần, cân bằng cuộc sống.

“Hằng luôn có chế độ ăn uống bài bản và cố gắng duy trì chế độ tập luyện đều đặn. Trong chuyện ăn uống, Hằng chỉ ít ăn cơm thôi, đa phần thay bằng bún, rau. Tuy nhiên cũng không thể thiếu cơm, chỉ là không ăn quá nhiều thôi. Hàng ngày Hằng đều uống nước cam và bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da”.

Trà Ngọc Hằng cũng chia sẻ thêm bí quyết để không bao giờ mập là không ăn một lần nhiều. “Mình nên ăn ở mức độ trung bình nhưng chia ra ăn nhiều buổi, như thế thì lâu lâu có ăn thật nhiều một bữa cũng sẽ không bao giờ mập”.

Ngoài tập luyện, Trà Ngọc Hằng duy trì lịch sinh hoạt khoa học, ngủ lúc 23h00 và dậy vào 7h00 hôm sau. Bà mẹ một con tham khảo và bổ sung thêm thực phẩm chức năng, duy trì chế độ ăn rau xanh và trái cây. Nữ ca sĩ tiết lộ: "Bí quyết 'không bao giờ mập' của Hằng là hạn chế ăn quá no và không nạp nhiều thứ cùng lúc. Thay vào đó, Hằng chia thành nhiều bữa nhỏ, chỉ ăn những món tốt cho sức khỏe".

Nhiều người cũng biết Trà Ngọc Hằng có sở thích với yoga vì nó giúp cho cơ thể uyển chuyển dẻo dai, và đặc biệt là rèn luyện tính kiên trì và cách sống chậm lại. Trà Ngọc Hằng cho biết cô thường tập trung vào gym và yoga. Hiện tại Trà Ngọc Hằng đã thực hiện được nhiều động tác khó và cũng học được cách sống vui vẻ, lạc quan.

Do lúc này diễn biến của dịch Covid-19 phức tạp, Trà Ngọc Hằng nghiêm túc tuân thủ quy định ở nhà, không buôn bán. Cô dành thời gian chăm sóc gia đình, đặc biệt là chơi đùa và nấu ăn cho Sophia. Cả hai mẹ con vốn dĩ luôn “dính” với nhau như hình với bóng, nay Trà Ngọc Hằng lại có thêm thời gian ở cạnh con.

Trước khi dịch bùng phát mạnh, Trà Ngọc Hằng cũng tích cực hoạt động thiện nguyện. Cuối tháng 5 vừa qua, người đẹp phát suất cơm từ thiện cho bà con và duy trì đều đặn 1 tháng 2 lần. Ngoài ra, cô còn tự tay làm nước sâm, làm bánh mì hoặc mì xào chay dành cho những người lao động gặp khó khăn và phát ngay tại cửa hàng của mình. Thời gian này, cô cũng tự tìm hiểu và gửi chút tấm lòng cho các mạnh thường quân, san sẻ khó khăn với các hoàn cảnh khó khăn.

Nói về kế hoạch sắp tới, Trà Ngọc Hằng hi vọng tình hình dịch nhanh chóng được kiểm soát, cô sẽ tiếp tục với các dự án âm nhạc của mình qua các sản phẩm audio phát hành online. Dự án Khi Hằng 30 – cover những ca khúc ghi dấu ấn tên tuổi của các ca sĩ đàn anh đàn chị của Trà Ngọc Hằng nhận được phản hồi tốt của khán giả.

Trà Ngọc Hằng và Phan Ngọc Luân rủ nhau hát lại hit Đan Trường - Cẩm Ly, Lý Hải - Hoàng Châu (TGĐA) - Nằm trong dự án Khi Hằng 30 - cover những bài hit của ...

Trà Ngọc Hằng và con gái tung bộ ảnh đầy tính 'nghệ sĩ' mừng 1/6 (TGĐA) - Cách đây 1 tuần, Trà Ngọc Hằng và con gái đã cùng nhau ...