Quản trị xúc cảm quan trọng ở Gen Z ra sao?

	'Bắt trọn' những khoảnh khắc đẹp nhất của tân sinh viên tại photo booth 'FPS 2024 - Time Capsule'
	Chỉ còn chưa đầy 1 ngày sẽ diễn ra Tọa đàm 'Gen Z & vấn đề quản trị cảm xúc trong môi trường học đường'

Một cảm xúc vững chãi, cân bằng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp mỗi chúng ta hành xử đúng mực, quyết định sáng suốt, học tập và làm việc hiệu quả. Trong khi đó, Gen Z đang đối mặt với không ít những bấp bênh về mặt cảm xúc dẫn đến nhiều hệ quả khác nhau, đặc biệt là trong môi trường học đường hiện nay. Trước thực tế này, Tọa đàm "Gen Z & vấn đề quản trị cảm xúc trong môi trường học đường” được tổ chức nhằm cung cấp cho học sinh, sinh viên nói riêng và người trẻ nói chung những kiến thức xoay quanh việc quản trị cảm xúc và cách làm chủ kỹ năng này trong môi trường học đường. Chương trình có sự góp mặt của 2 khách mời: Thạc sĩ, Chuyên gia Tâm lý Đặng Đức Anh và Tham vấn viên Nguyễn Thị Hải Yến.

Hai chuyên gia trò chuyện trong Tọa đàm

Với sự chuẩn bị, đầu tư kỹ lưỡng, tọa đàm đã giúp người trẻ hiểu sâu về việc quản trị cảm xúc cũng như nắm được phương pháp hiệu quả để thực hành quản trị cảm xúc hiệu quả đối với chính bản thân mình. Trong buổi Tọa đàm, theo Thạc sĩ, Chuyên gia tâm lý Đặng Đức Anh, cảm xúc là phản ứng cơ bản của cơ thể, thường được đặt cạnh các biểu hiện như nhận thức và hành vi của chúng ta. Cảm xúc thường được phân loại cơ bản thành cảm xúc âm tính và cảm xúc dương tính. Cảm xúc có mối quan hệ chặt chẽ với cơ thể chúng ta, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất cũng như các hoạt động chức năng. Chúng ta có khả năng điều chỉnh cảm xúc trong các bối cảnh khác nhau để các hoạt động chức năng diễn ra hiệu quả.

Còn theo Tham vấn viên Nguyễn Thị Hải Yến, cảm xúc liên quan đến tâm lý và triệu chứng cơ thể, là rung động của mỗi cá nhân trước những sự kiện, sự việc trong đời sống. Quản trị cảm xúc là quản trị những gì diễn ra trong cơ thể, hướng đến sự cân bằng nhằm thích ứng yêu cầu trong cuộc sống hiện tại.

Các bạn trẻ thường bị áp lực tâm lý, không thể sắp xếp được hầu hết tất cả mọi việc, hai chuyên gia cho rằng rằng cần xác định mục tiêu mà bạn muốn hướng tới là gì, chia nhỏ và cụ thể hóa nó. Mục tiêu càng cụ thể bao nhiêu thì càng dễ giải quyết bấy nhiêu. Khi đã có định hướng, chúng ta chỉ cần sắp xếp lại các bước sao cho phù hợp và dần dần thực hiện chúng. Thêm nữa, cần có nền tảng sức khỏe thể chất tốt, chỉ khi đó chúng ta mới có thể làm được những mục tiêu khác.

Ngoài ra Gen Z quan tâm nhiều đến cảm xúc là một điểm mạnh của thế hệ này, giúp họ biết lắng nghe, phân tích và thấu hiểu cảm xúc. Người trẻ nên duy trì sự năng động, tìm tòi, học hỏi, thực hành và duy trì quá trình thực hành quan trị cảm xúc. Đặc biệt, người trẻ cần tìm thông tin chính thống hoặc những người có chuyên môn, chính quy, uy tín để học hỏi, trau dồi.

	'Bắt trọn' những khoảnh khắc đẹp nhất của tân sinh viên tại photo booth 'FPS 2024 - Time Capsule'
	Chỉ còn chưa đầy 1 ngày sẽ diễn ra Tọa đàm 'Gen Z & vấn đề quản trị cảm xúc trong môi trường học đường'